Fit als FK - Schwerpunkt Stressbewältigung

„Fit als Führungskraft - Schwerpunkt Stressbewältigung" ist ein Angebot der Techniker Krankenkasse.
Schwerpunkt Stressbewältigung: Ein ausgewogenes Verhältnis von Stress und Entspannung ist von grundlegender Bedeutung für den gesundheitlichen Zustand unseres Körpers. Ohne Stress können wir uns nicht weiterentwickeln. Zu viel Stress bremst unsere Entwicklung und hemmt unsere Leistung und unsere problemlösenden Ressourcen. Häufig können wir die Verhältnisse nur unzureichend beeinflussen und müssen dem Stress daher auf der Verhaltensebene begegnen. Insbesondere Führungskräfte sind mit dem Thema in der Regel überdurchschnittlich konfrontiert und müssen zudem nicht nur sich selbst, sondern auch ihr Umfeld regulieren können.

Teil 1: Stress: Der Motor und die Bremse

- Findet in 2022 nicht statt
- 6-stündig im Promotio
- Vortrag, Workshop, Praxis
- Referenten: Dr. Silke von der Heide, Edmund Boettcher, Charlotte Marzolph

Teil 2: HRV-Messung incl. Stresscoaching: Dem eigenen Stress wirkungsvoll begegnen

Mittels der Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) werden Ihr Stressbelastungsniveau und Ihre Stressoren ermittelt. Ihnen werden Regulationsstrategien vorgestellt und diese praktisch geübt.

- 2 x 60 Minuten Stresscoaching
- Einzelcoaching
- 1. Termin: Dr. Silke von der Heide, Stressorenanalyse und -bewertung
- 2. Termin: Edmund Boettcher, Stressregulation und Stressmanagement, HRV-Analyse
- Beide Termine finden im Promotio statt und werden individuell vereinbart. Sie können separat, aber auch direkt aufeinander folgend terminiert werden.